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足球黑彩平台,最爱秋葵的这种吃法,加一个鸡蛋,口感脆嫩又爽滑,比牛奶还补钙

2020-01-09 15:11:39阅读量:1256作者:匿名
摘要:洒满星星的蒸蛋你吃过吗?没错,这个五角星中间还有白点点的就是秋葵了。秋葵最近几年好像挺火的,这长得像羊角,切开有黏液的小家伙,不仅可以助消化、护肠胃、降血脂、防肠癌,还含有丰富的钙、磷、铁以及锌、硒等微量元素,能补钙、减肥、补肾、去疲劳。营养价值这么高,火也是有道理的!今天饭饭带来的这道秋葵蒸蛋,既美味又营养,制作也简单方便,你还在等什么?

足球黑彩平台,最爱秋葵的这种吃法,加一个鸡蛋,口感脆嫩又爽滑,比牛奶还补钙

足球黑彩平台,洒满星星的蒸蛋你吃过吗?没错,这个五角星中间还有白点点的就是秋葵了。秋葵最近几年好像挺火的,这长得像羊角,切开有黏液的小家伙,不仅可以助消化、护肠胃、降血脂、防肠癌,还含有丰富的钙、磷、铁以及锌、硒等微量元素,能补钙、减肥、补肾、去疲劳。营养价值这么高,火也是有道理的!

今天饭饭带来的这道秋葵蒸蛋,既美味又营养,制作也简单方便,你还在等什么?赶紧动手试试吧~

鸡蛋2个,胡萝卜15g,秋葵2根

盐:适量

将焯好水的秋葵切薄片,大概3mm厚,胡萝卜切成碎

鸡蛋打散,加入半勺盐,和鸡蛋比例为1:1.2,约150ml温水,搅拌均匀,再过一次筛,这样蛋液更细腻,蒸出来没有蜂窝

蛋羹中加入胡萝卜碎,秋葵,再盖上保鲜膜,用牙签扎小孔,水开上锅蒸8分钟,至蛋羹熟透即可

轻松2步就能做出比豆腐脑还嫩滑的蒸蛋,配上清脆爽口的秋葵和胡萝卜,这款颜值爆表的秋葵蒸蛋可以c位出道了!

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